Nic tak nie pomaga jak gorąca herbata i czekolada. Ukoi to twoje myśli i da Ci poczucie ciepła i bezpieczeństwa. Tak jak to zawsze robił to Sheldon z serialu Teoria Wielkiego Podrywu (The Big Bang Theory). Pomimo jego antyspołeczności, gdy widział, gdy jakaś osoba jest przygnębiona, częstował ją ciepłą herbatą i pozwalał po prostu się wygadać. Bierz z niego przykład.

2. Załóż ciepłe i wygodne ubrania

Nic nie poprawia tak humoru jak ulubiona ciepła i miękka bluza. Opatuli Cię i od razu poczujesz się lepiej. Poza tym nie zawsze trzeba wyglądać perfekcyjnie. Czasami można ubrać dres i po prostu zapomnieć o tych niewygodnych ubraniach, którymi musimy się codziennie męczyć. TUTAJ znajdziesz wiele inspiracji.


Sweter ten możesz kupić TUTAJ


 



 

3. Weź gorącą kąpiel z bąbelkami

Kto nie lubi gorącej kąpieli wśród pachnących bąbelek. Myślę, że każdemu to poprawi humor i sprawi, że poczujesz się ciepło i miło.

4. Przeczytaj gazetę

Jakąkolwiek tylko lubisz. Odpręż się i zrelaksuj. Jeśli jesteś przygnębiona, to właśnie tego potrzebujesz.

5. Kolorowana

Odpręż się z bardzo popularnymi ostatnio kolorowankami dla dorosłych. Kup sobie jakieś wypasione kredki i spróbuj. Ale może na początek wydrukuj sobie jakieś przykładowe rysunki do pokolorowania i spróbuj na nim, czy będzie ci to odpowiadało. Szkoda w sumie tracić pieniędzy, jeśli kolorowanki nie są dla ciebie, ponieważ ja ich nie lubię. Jednakże, w internecie jest tego pełno.

6. Zrób sobie jakąś zdrową przekąskę

Odsyłam się do zdrowych frytek, jakie wykonałam razem z moim chłopakiem. Również podaję linka do pomysłów na zdrowe przekąski. Zainspiruj się i zrób sobie coś kolorowego. Pomysły na zdrowe posiłki
 oraz Zdrowe frytki/ chipsy

 

7. Prześpij się

Niech twój mózg się zregeneruje. Czasami potrzebuje on drzemki, szczególnie po długim czasie nauki. Dzięki czemu wszystko w głowie się lepiej układa.  Jak się wysypiać? Korzyści płynące ze snu.

8. Muzyka

Nic nie daje tyle szczęścia, co muzyka. Odprężasz się i relaksujesz dzięki niej. Możesz słuchać swoich ulubionych piosenek, ale możesz też śpiewać razem z wokalistą albo wybrać karaoke. Nie ma lepszej zabawy niż karaoke w gronie najbliższych.

9. Złap ostanie promienie słońca

Jeśli tylko jest to możliwe i akurat masz piękną pogodę to łap ostanie promienie słońca. Ubierz się ciepło i wyjdź na dwór. Jak już mówiłam w poprzednim poście, który podlinkuję Ci TUTAJ, przyszła jesień i zrobiło się zimno. Nie wiąże się to z atakiem zombie.

10. Zobacz jakiś fajny film

Możesz iść do kina albo zostać w domu. To zależy od ciebie co wolisz. Podlinkuję Ci filmy, które naprawdę mi się spodobały.

1.Dlaczego musisz zobaczyć NERVE czyli recenzja filmu ! 
2.Najnowsze filmy, które warto zobaczyć 
3.Noc oczyszczenia. Czas wyboru 
4.Kopciuszek - recenzja filmu  
5.Sekretne Życie Waltera Mitty 
6.Z dala od zgiełku - recenzja filmu  
7.Klucz do wieczności - recenzja filmu 
8.Więzień labiryntu- próby ognia - recenzja 
9. Mały książe 

11. Poczytaj żarty

Nawet gdy trafisz na kiepskie żarty, to się uśmiechniesz. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

12. Rozerwij się trochę

Rozwiąż krzyżówkę, ułóż puzzle, napisz jakąś historię.

13. Przeczytaj książkę

10 Książek, które musisz przeczytać ! Uwierz, że część z nich jest tak długa, że nawet nie zauważysz, kiedy minęła ci jesienna chandra.

14. Zaplanuj coś

Planowanie jest najbardziej przyjemną częścią wszelakich wydarzeń. Możesz zaplanować następne wakacje, jakiś najbliższych wyjazdy czy prezenty na święta i zrobić ich listę. Pomyśl o czymś przyjemnym co niedługo ci czeka.

15.Poćwicz

Czyli idź na spacer, poruszaj się, popływaj, odpręż się i poćwiczyć jogę. Sprawdzone na stres !