Asertywność jest to zdolność wyrażania swoich uczuć, myśli, bronienie swojego zdania i praw. Jest to ustawienie wyraźnych granic, których nas rozmówca nie powinien przekraczać. 

Dlaczego warto być asertywnym ? 

Przede wszystkim dla tego, że dzięki temu możesz być sobą. W życiu zawsze ty musisz być dla siebie najważniejszą osobą,ponieważ jeśli czujesz się dobrze sama ze sobą to inni też będą szczęśliwi. Jeśli chcesz zadowolić wszystkich ludzi wokół ciebie, nigdy ci się to nie uda. Nie mówiąc już o tym, że będziesz nieszczęśliwa ich kosztem. Jeśli chcesz pomagać innym, zacznij od pomocy samej sobie. Jeśli ty będziesz szczęśliwa, wtedy łatwiej będzie ci dawać to szczęście innym. Poza tym w całym byciu dobrym, nie możemy poświęcać nas samych, ponieważ takie życie nie ma sensu. Zadbaj o siebie. Ustaw się tak, abyś była zadowolona i szczęśliwa. Naucz się bronić własnego zdania, praw itd, a gdy nauczysz się tej sztuki, wtedy dopiero pomagają innym. 

Osoby asertywne są bardziej lubiane. 

Kiedyś miałam zabawna sytuacje z moją koleżanką. Pamiętam, że poprosiłam ją o coś, a ona powiedziała po prostu nie , czego się nie spodziewałam. Pomyślałam sobie, że ja robię wiele rzeczy, których nie chcę, ponieważ nie potrafię zachować się w taki jeszcze wtedy dla mnie chamski sposób. Potem rolę się odwróciły i ja się na coś nie zgodziłam  i czułam się z tym naprawdę fajnie.Wiedziałam, że mogę wypowiedzieć własne zdanie, za które nie będę ukarana. Najlepszym momentem było uczucie wolności i siły. 

Jeśli ktoś jest asertywny od razu mówi o co mu chodzi, nie zwodzi nas, dzięki czemu rozmówca wie na czym stoi. 

Nie łatwo jest jednak nam bronić swojego zdania. Od dziecka uczono nas, co trzeba mówić, jak się zachowywać itd. Ludzie kształtują nasze zachowanie i próbują dopasować nas do tłumu. 

Moim zdaniem powinniśmy najpierw zadbać o sobie, a dopiero potem myśleć o innych ludziach i zawsze ale to zawsze bronić swojego zdania.

1. Zupka chińskie zawiera tłuszcze trans 

Tłuszcze trans prowadzą do nowotworu piersi, zwiększają poziom cholesterolu, są przyczyną otyłości i co najgorsze mogą upośledzić tkankę mózgową.

2. Zupka chińska podnosi poziom glukozy. 

Po zjedzeniu jej czujesz się pełny, ale po chwili znów musisz coś zjeść, więc niepotrzebnie tylko trułaś się albo trułeś się oszukanym posiłkiem.

3. Zupka chińska pogarsza stan cery oraz źle wypływa na układ trawienny. 

Do jej wytworzenia potrzeba wiele chemii. Nasz organizm stara się z tym walczyć, czego efekt często możesz zobaczyć na twarzy w postaci okropnych wyprysków, zaskórników i pryszczy.

4. Zupka chińska zawiera 8 gram soli.

Człowiek może maksymalnie spożywać tylko 6 gram soli dziennie, więc zjadając jedną zupkę chińską przekracza się ''dozwoloną'' granice. Sól jest niebezpieczna dla twojego organizmu. Jest nazywana białą śmiercią i oprócz smaku ma bardzo znikome korzyści dla naszego organizmu.

5. Narządy mają problem z przetworzeniem makaronu !!!!!

Makaron, który możemy znaleźć z zupce zachowuje takie sam kształt nawet po 2 h od spożycia. Można w nim zaleźć ropę naftową.

Smacznego !