Jak się zmotywować ?
Jak się zmotywować się do działania i jak wytrwać w tym postanowieniu. Pewnie wiele osób zastanawiam się nad tym zagadnieniem, więc dzisiaj postaram się dać wam kilka rad jak to osiągnąć.
1. Nie rób od razu wszystkiego.
Chyba każdy zna to uczucie, kiedy zaczyna jakiś ważny dla niego projekt i chce zrobić wszystko od razu. Bierzemy sobie wtedy bardzo dużo na głowę, zamiast podzielić sobie cele. Po takim zapale i gotowości do działania, zwykle następuje zmniejszenie motywacji i naszych wyników pracy, które następnie są gorsze niż mogłyby być.
Nie rób od razu wszystkiego co masz w planie, ponieważ to cię tylko zniechęci.
2. Pamiętaj, że porażki dotykają każdego.
Co prawa nie może to być twoje wytłumaczenie,aby nic nie robić, ale warto o tym pamiętać. Czasami wiemy, że daliśmy z siebie wszystko, a jednak coś poszło nie tak. Mam na to dwie rady: Spróbuj dość do celu innymi metodami i przestań się stresować rzeczami na, które nie masz wpływu, ponieważ twój stres i zdenerwowanie niczego nie zmieni.
3. Kiedy zaczynamy działać, motywacja przychodzi nas z pomocą.
Są takie dni, kiedy nie masz na nic ochoty, ale wiesz, że masz wielkie plany, które chciałabyś wykonać. Szukasz motywacji, a ona jednak nie przychodzi. Najlepszym sposobem na zalezienie motywacji jest działanie. Jeśli się do czegoś zabierzesz, od razu masz więcej energii i chęci, a motywacja nagle się pojawia.
4. Facebook sprawia, że czujesz się źle.
Zapomnij o facebooku, jeśli pracujesz nad czymś ważnym. Zauważyłam, że im mniej czasu spędzam na tym portalu, czuję się bardziej szczęśliwa i pełnia energii. Nie używaj facebooka jako przerwy między zadaniami, które musisz wykonać. Marnuje on tylko twój czas i całą energię Poza tym, niektórzy wchodzą na Facebook i pozostają tam dłużej niż powinni.
5. Zrób sobie listę zdań do wykonania.
Taka lista pozwala lepiej zorganizować sobie czas i pokazuje, że wcale nie taki diable straszy na jakiego wyglądał. Następnie każde wykonanie zadanie skreśl z listy i poczuj tą radość, kiedy wszystko jest skreślone i wiesz, że wykonałeś wszystko co musiałeś i nie masz już żadnych zdań do wykonania na dzisiaj i możesz tylko odpoczywać !
6. Mniej w głowie swój cel i myśl o nim.
Do jakiegokolwiek celu dążysz, myśl o nim parę razy dziennie i staraj się wyobrazić jakbyś się czuła, gdybyś ten cel osiągnęła. Jakbyś się zachowywała i poczuj to spełnienie, które będzie ci towarzyszyć. Sprawi to, że poczujesz się lepiej i będziesz chciał coś zrobić w swoim życiu.
7. Poszukaj inspiracji.
Poszukaj jakieś osoby, firmy itd, które osiągnęła bardzo podobny cel do którego ty dążysz i po prostu staraj się zainspirować. Nie musi to być osoba, bo może to być blog, gazeta. Staraj się szukać czegoś ciekawego, co doda ci wiedzy. Szukaj jej wszędzie na ulicy, wśród ludzi, których spotykasz. Staraj się wyciągać jak najwięcej pozytywnej wiedzy od każdego, kogo spotykasz.
8.Nie wytwarzaj w sobie negatywnych myśli.
Nie myśl negatywnie i zabijaj wszystkie takie myśli, które pojawią się w głowie. Negatywne myślenie do niczego nie prowadzi i tylko sprawia, że czujemy się nieszczęśliwi. Zamiast rozmyślać o tym, co może pójść źle, zacznij myśleć o tym co pójdzie dobrze.
9. Nie bój się prosić o pomoc.
Ile razy było ci wstyd zapytać o coś albo poprosić kogoś o pomoc. Nieważne czy jesteś kobietą czy facetem, nie wstydź się tego. Masz problem to poszukaj kogoś kto pomoże ci go rozwiązać. Przy okazji twoje kontakty się powiększają i nabywasz większego szacunku w grupie, szczególnie jeśli również służysz pomocą.
10.Etap do przejścia.
Czasami musimy wykonywać rzeczy, które nie sprawiają nam przyjemności. Najważniejsze to nie myśleć o nich w negatywny sposób i się nie zniechęcać. Po prostu musisz to zrobić i tyle. Traktuj to jak etap do przejścia.
0 komentarze: