Sytuacje wywołujące zazdrość to:

- Jeśli twoja dziewczyna, przyjaciółka, chłopak czy przyjaciel spędza czas z innymi osobami. 

- Kiedy jedno z twoich rodziców zaczyna spędzać czas z nowym partnerem.

-Kiedy ktoś ma nowy telefon, komputer, ubrania itd. 

-Kiedy ktoś jedzie na drogą wycieczkę.

Mogłabym tak wymieniać i wymieniać, ale myślę, że nie ma to sensu. Pewnie w mniejszym lub w większym stopniu zdajesz sobie sprawę kiedy i dlaczego odczuwasz zazdrość. Te ogólne przykłady mają pomóc Ci uświadomić sobie, kiedy zazdrość może się pojawiać.

2. Buduj swoją pewność siebie

Zazdrość przeważnie wynika z niskiego poczucia własnej wartości oraz poczucia, że jest się niepotrzebnym. Może to się wiązać z uczuciem odrzucenia, szczególnie jeśli czujesz przywiązanie do danej osoby. Żeby temu zapobiec musisz budować swoją pewność siebie. Tylko jak to zrobić ? Przede wszystkim zachowuj się jak osoba, którą tą cechę posiada. Staraj się podejmować decyzję jakbyś była albo był najbardziej pewną siebie osobą na całym świecie. Twój organizm w to uwierzy i wywoła uczucia, które sprawią, że tak właśnie będzie. Jeśli popełnisz jakiś błąd, nie przejmuj się tym, ponieważ ludzie mają krótką pamięć i nie będą tego pamiętać, a nawet jeśli to co tego ? Skoro śmieją się z twojego błędu to widocznie nie zasługują, żeby zawracać sobie nimi głowę. Poza tym sami na pewno robią ich mnóstwo, ale łatwiej się ocenia innych niż patrzy na samego siebie. Jeśli spotka Cię jakaś porażka to tylko po to, aby Cię czegoś nauczyć. Wyciągnij z tego lekcje i próbuj dalej. Cel uświęca środki. Poza tym tak wygląda droga na sam szczyt, bo gdyby była usłana różami to by nie kusiła. 

3. Nie porównuj się do innych 

Jak to mówią zawsze będzie ktoś piękniejszy, mądrzejszy i zdolniejszy od Ciebie. Nie zwracaj sobie tym głowy. Nie ma takie potrzeby ! Jedyne co powinnaś w tym wypadku zrobić to stać się lepszą wersją siebie. Kiedyś ktoś mądry powiedział mi że ktoś ma coś ale w zamian nie ma czegoś innego i tak to w życiu wygląda i trzeba się z tym pogodzić. Trzeba zaakceptować siebie i cieszyć się własnym życiem. Czasami możesz patrzeć na sławne osoby i zazdrościć im pieniędzy, sławy itd, ale zapytaj się siebie sama czy ona albo on jest tak szczęśliwy jak ty ? Może ma to wszystko, ale ciężko jej znaleźć to co  w życiu jest najważniejsze. Ciągle zdrady, psychofani, stres itd. 

I zamiast się porównywać, myśl o swoich dobrych stronach. W czym się spełniasz i to rób. Twoją pewność siebie rośnie, a humor się poprawia i odnajdujesz szczęście. Rób najwięcej tych rzeczy, które sprawiają, że czujesz szczęście.

4.Naucz się wyrażać własne uczucia oraz granice

W związkach między dwojgiem ludzi czasami ciężko jest powiedzieć wszystko co leży Ci na serce, ale warto to robić i warto stawiać wyraźne granice, które są dla Ciebie dopuszczalne. Ta druga osoba może nie wiedzieć na ile może sobie pozwolić. Jeśli nie lubisz jak twój chłopak albo dziewczyna rozmawia w określony sposób z innymi to powiedz jej to wprost. Ustalcie zasady, które będą przestrzegane w związku. Ja na przykład nie zaakceptowałabym, gdy mój chłopak robił zdjęcia biustów głupich kobiet. ( Tak mówię o tym kolesiu i zastanawiam się jak głupi jest nasz świat ) W tym właśnie momencie chcę przejść do najważniejszego punktu. 

5. Nie inspiruj się osobami, które na to nie zasługują

Zastanawiam się jak to możliwe, że w dzisiejszych czasach ludzie interesują się kolesiem, który robi zdjęcia biustów albo blogerkami, które oprócz pokazywania ubrań nie mają nic do powiedzenia. Nie inspiruj się kimś kto nie ma pozytywnego wpływu na twoje życie. Wygląd i ubrania to nie wszystko to kiedyś przeminie,a ubrania się wyrzuci. Zamiast tracić czas na takie blogi odwiedź taki, który inspiruje Cię do działania i sprawia, że stajesz się lepszą osobą. Poza tym wracając do blogerek! Patrzysz na nie i zazdrościsz im ich idealnego życia, a on polega tylko na odpowiedniej taktyce robienia zdjęć, przerabiania ich i odchudzania się z photoshopem oraz kreowania fałszywego wizerunku. A potem jak zobaczysz taka na żywo to stwierdzasz, że używa naprawdę wspaniałych programów do przeróbek albo 10 ton makijażu. Dziewczyny otwórzcie oczy. One tych ubrań nie kupują tylko dostają i wciskają wam i na tym zarabiają. 

Opuście sobie więc nierealne i fałszywe osoby, które kreują fałszywą rzeczywistość i kłamią Ci w żywe oczy. Nie warto tracić na nie czasu.

6.  Nie daj sobie wmówić, że czegoś nie potrafisz 

Bardzo często nauczyciele czy pracodawcy wmawiają Ci, że czegoś się nie nauczysz albo czegoś nie możesz robić, bo nie jesteś do tego stworzony. Nie słuchaj ich i nie daj sobie wmówić, że tak jest. Tacy ludzie mają problemy sami ze sobą, a to nie jest twój problem. Ty musisz tylko wiedzieć, że możesz zrobić wszystko co tylko zechcesz,a nimi się totalnie nie przejmować. Ich opinia nie może mieć wpływu na twoje życie. Wiele sławnych ludziom czy naukowcom powiedziano, że nigdy nie będą kimś więcej. Takie osoby starają się to im mówić i  przelewają ich brak ambicji oraz złe emocje na drugą osobę. Aż strach pomyśleć ile talentów się zmarnowało, ponieważ na naszej drodze musimy spotykać się z nieodpowiednimi osobami takimi jak np. beznadziejny i leniwy nauczyciel.  Wal takie osoby  i rób swoje !

7. Dąż do szczęścia

Uczucie zazdrości pojawia się w momencie kiedy chciałbyś posiadać coś co ma druga osoba, ale czasami z łatwością można to zmienić. Zazdrościsz komuś pracy, to zmień swoją i znajdź taką która daje Ci szczęście. Zazdrościsz figury to zacznij się ruszać. Ona do nikogo za darmo nie przyszła, a jeśli tak to uwierz mi, że to nie jest zdrowa figura, ale w końcu przestanie taka być. Poszukuj szczęścia i dąż do niego. Nie musisz żyć życiem innych ludzi. Żyjesz tylko raz, więc żyj zgodnie z samą sobą. Dąż do szczęścia i szukaj go ! Szczęście, szczęście i szczęście !

8. Ciesz się z małych rzeczy

Czasami nawet nie zauważasz jak wiele magicznych rzeczy dzieje się wkoło Ciebie! Pierwsze promienie słońca, smak lodów, łyk wody po ciężkim treningu, zapach trawy, kawy czy uśmiech najbliższej osoby. Ile razy w ciągu dnia myślisz ' To jest właśnie szczęście ' . Jeśli Ci się to nie zdarza, to pora to zmienić. Zacznij doceniać ludzi, których masz obok siebie i zacznij się cieszyć małymi rzeczami. Ja kocham siedzieć w domu przy oknie i patrzyć jak pada deszcz albo spacerować kiedy mróz szczypie mi policzka. Lubię robić orły na śniegu. Kocham kiedy wiatr roznosi dmuchawce albo ktoś kosi trawę i na moment taki mały moment zawsze myślę, że mam szczęście. Muszę przyznać, że nawet lubię posprzątać, ponieważ mam wrażenie, że chociaż trochę ułożyłam swoje życie !

9. Z cytryny, rób lemoniadę

Są takie momenty w życiu, które Cię wkurzają albo uprzykrzają życie np. sąsiad o 7 rano kosi trawę i Cię obudził. I co z tego ? Po co się wkurzać ? Jest super ! Wykorzystaj ten dzień. Otwórz okno, wpuść zapach trawy do pokoju i poczuj poranną świeżość. Masz dłuższy dzień i możesz więcej wykonać.
Stoisz w korku i się denerwujesz ? Włącz ulubioną piosenkę albo zagraj w jakąś grę z pasażerami.
Zmieniaj sytuację, które Cię denerwują na taki z których będziesz czerpać korzyści. Zamień cytryny, które dostajesz od życia na lemoniadę i się ciesz się tym ! I zaserwuję Ci na koniec moje ulubione ostatnio przysłowie ! Głową muru nie przebijesz !