Poniedziałek wywołuje u Ciebie ból brzucha, strach, dziwne uczucia, których nie możesz zatuszować ? Przez cały wieczór w niedziele często towarzyszy Ci uczucie przygnębienia ? Niestety, ale poniedziałek działa na każdego tak samo, ponieważ kojarzy się nam ze stresującymi sprawami dnia codziennego, brakiem czasu, pójściem do szkoły czy pracy. Nawet gdy jesteś zadowolony ze swojej pracy, nie możesz pokonać tego pojawiające się niemiłego uczucia ? Poniedziałek jest początkiem tygodnia, ale  kojarzy się z zakończeniem wolności oraz ograniczeniem czasu wolnego. Masz mniej czasu dla ukochanych, rodzinny oraz przyjaciół co może być przygnębiające. Mimo, że jestem studentem i mam w tym roku wolne poniedziałki, bo też nie przepadam za tym dniem. Podświadomie po prostu czuję, że jest to początek tygodnia i trzeba zająć się obowiązkami. Poniedziałek sam w sobie nie jest złym dniem. Pamiętasz ten moment kiedy zaczynają się wakacje i dni przestają mnie znaczenie ? Przychodzi poniedziałek, a ty jesteś szczęśliwy albo szczęśliwa ? Nawet nie zdajesz sobie sprawy, że właśnie w poniedziałek masz tyle energii i radości w sobie. W ten niby nieszczęśliwy i przygnębiający dzień. 

W tym poście chciałabym zamieścić kilka rad, które sprawią, że twój poniedziałek stanie się takim wakacyjnym dniem, który nie ma znaczenia i może nie od razu będzie dawać Ci radość, ale chociaż zmieni się z tego okropnego potwora w coś co można znieść, a potem zaakceptować i może być w tym dniu szczęśliwym ? 

1. Nie odsypiaj w weekendy

Masz w weekend zwyczaj odsypiania całego tygodnia i spania do późnych godzin ? Nie rób tego. To sprawia, że ciężej będzie Ci przeżyć nadchodzący tydzień. Zamiast tego połóż się wcześniej spać i nie siedź po późnej nocy. Film, który chcesz obejrzeć o 12 na jakimś programie, może poczekać do rana. Na pewno znajdziesz go następnego dnia w internecie, a może nawet telewizji.

2. Powiedz nie alkoholowi

Opuść sobie duże ilości alkoholu, ponieważ to pogorszy twój następny dzień oraz twoje samopoczucie. Będziesz jeszcze bardziej przygnębiona albo przygnębiony i nieważne w jaki dzień tygodnia się obudzisz, będzie się on wydawał dniem straconym. Ba ! On taki będzie.

3. Ruszaj się 

Nie ma nic lepszego niż ruch. Pobudza on do działania, mózg lepiej pracuje. Mamy coraz cieplejsze dni, więc dobrym pomysłem jest trening na dworze. Łap jak najwięcej słońca, ponieważ słońce i ruch dają szczęście. Pierwsze promienie słońca wywołują ogromny uśmiech czy to u dorosłych czy dzieci.

4. Zaplanuj swój poniedziałek 

Czy nie byłoby wspaniałe obudzić się w poniedziałek i mieć zaplanowaną każdą minutę ? Wiem, że poniedziałek jest zaskakującym dniem, ale ile da się zaplanować tyle trzeba zrobić. Nie muszą być to dokładnie godzinny, ale może być to też lista rzeczy do wykonania. Samo skreślanie rzeczy, które już robiłeś / zrobiłaś daje dużą satysfakcję i wtedy zobaczysz, że jednak twój poniedziałek nie był taki bezproduktywny jak myślałaś przez cały czas. Oczywiście nie planuj sobie na początek tygodnia od razu parudziesięciu rzeczy do wykonania, bo się zniechęcisz. Zaplanuj sobie na przykład sprzątanie biurka, porządkowanie papierów, odrabianie pracy domowej itd.

5. Zmień swój poniedziałek

Wstań wcześniej i rozciągnij się. Idź pobiegać. Wykonaj jakieś ćwiczenia. Otwórz okno i wywietrz swój pokój, posprzątaj. Przygotuj sobie wspaniałe śniadanie. Poczytaj książkę. Na samą myśl, że rano zrobisz to co lubisz od razu będzie Ci się chciało wstać z łóżka.

6. Zaplanuj sobie coś miłego na sam początek tygodnia

Mogą być to zakupy, oglądanie filmów, serialów, spotkanie z przyjaciółki albo ukochanym. Co tylko sobie wymarzysz. Wtedy na pewno twój poniedziałek będzie lepszym dniem.

7. Marudzenie 

Nie marudź i nie słuchaj marudzenia innych ludzi. Kiedy słyszysz jak bardzo się komuś nie chce czegoś robić to tobie też się odechciewa. Staraj się unikać takich ludzi, albo po prostu powiedz im, że nie masz ochoty tego słuchać i może prześlij im ten artykuł. Następnym razem zadziwią Cię swoją energią i pozytywnym nastawieniem.